[강원/투어] 초보자를 위한 명상 리트릿 버스 여행 (1박 2일)
[강원/투어] 초보자를 위한 명상 리트릿 버스 여행 (1박 2일)
상품소개
코스
포함·불포함
이용안내
필수확인사항
취소·환불

마음챙김여행안녕하세요 명상전문여행사 마음챙김여행입니다.
마음챙김여행은 15년동안 국.내외 순례 및 심신치유여행을 만들고 있는 여행사로 오랜경험과 노하우로 고객분들을 맞이하고 있습니다. 국내 최고의 명상강사님들과 청정내설악 힐빙스테이에서 자연과 하나되는 경험과 나를 들여다 보는 여행, 나를 사랑해주는 여행으로 떠나보세요
마음챙김여행은 늘 여러분의 마음을 보듬어줄수 있는 마음의 정원이 되도록 노력하겠습니다.
결제 혜택
상품 소개
* 주말과 공휴일에만 진행되는 투어입니다. *
매력 포인트 - 강원도 청정지역에서 맛보는 자연과 하나 되는 명상 리트릿!!
안녕하세요, 오랫동안 몸과 마음을 공부하고 여행을 좋아하여
명상 전문 여행사를 만든 마음챙김여행입니다.
청정내 설악, 강원도의 산과 바다. 그리고 내 마음을 일깨워주는 명상 리트릿을 소개합니다.
*고성 핫플 아야진해변과 바다 정원 카페를 갑니다 (2시간)
* 4만 평 넓은 소나무숲에 둘러싸인 미리내힐빙스테이에서 명상 리트릿 체험
1부 : 명상에 대한 오해와 이해 (1시간 30분)
2부: 숙면을 돕는 소도구 테라피와 소리 명상 (1시간 30분)
3부: 내 마음을 부탁해, 일상에 명상 적용하기 (2시간)
* 속초에서 바다와 갯배 그리고 먹거리가 가득한 중앙시장 둘러보기 (2시간)
* 강원도 현지에서 재배하는 로컬푸드로 만든 웰빙 식단 4식 포함
매력 포인트 - 강원도 청정지역에서 맛보는 자연과 하나 되는 명상 리트릿!!
안녕하세요, 오랫동안 몸과 마음을 공부하고 여행을 좋아하여
명상 전문 여행사를 만든 마음챙김여행입니다.
청정내 설악, 강원도의 산과 바다. 그리고 내 마음을 일깨워주는 명상 리트릿을 소개합니다.
*고성 핫플 아야진해변과 바다 정원 카페를 갑니다 (2시간)
* 4만 평 넓은 소나무숲에 둘러싸인 미리내힐빙스테이에서 명상 리트릿 체험
1부 : 명상에 대한 오해와 이해 (1시간 30분)
2부: 숙면을 돕는 소도구 테라피와 소리 명상 (1시간 30분)
3부: 내 마음을 부탁해, 일상에 명상 적용하기 (2시간)
* 속초에서 바다와 갯배 그리고 먹거리가 가득한 중앙시장 둘러보기 (2시간)
* 강원도 현지에서 재배하는 로컬푸드로 만든 웰빙 식단 4식 포함
코스
잠실역에서 고성으로 출발
150분 소요
롯데마트 정문 앞에서 미팅후 버스로 인솔자와 이동합니다.
잠실역은 많이 붐빌 수 있어 찿기 어려울 수 있으니 도착 시 문자주세요.

옥빛 바다가 예쁜 고성 아야진해변과 바다 정원 카페에서 오감 깨우기
120분 소요
작고 아담한 항구 깨끗한 동해 바다 아야진 해변트랭킹과 바다 거북이를 만나보세요. 바람, 항구,등대, 옥빛 바다가 펼쳐진 아야진에서 오감 깨우기를 합니다.
가까운 바다정원에선 커피를 마시며 옥탑에서 솔숲이 이어진 동해를 바라보는 것도 경이로운 일이죠!
(음료 여행비 불포함)

힐빙스테이로 이동
60분 소요
5만 평 규모의 땅에 솔숲과 북천 내린천이 휘감아 도는 미리내 힐빙스테이로 이동합니다.
고성과 인제로 이어진 멋진 설악산의 비경을 차창으로 감상하며 가는 재미도 쏠쏠합니다.
* 차량으로 이동하며 인솔자가 동행합니다.
* 미리내 힐빙스테이 주소:강원도 인제군 북면 십이선녀탕길 165

미리내 힐빙스테이 도착 및 오리엔테이션
20분 소요
힐빙스테이 도착 후 생활안내와 방 배정 및 코로나 안전 주의 안내가 있습니다.
* 숙소 체크인 : 오후 2시
* 숙소 체크아웃 : 오전 11시

강원도 웰빙 점심 식사
60분 소요
강원도에서 나고 자란 로컬푸드로 만든 식단으로 준비하였습니다.
강원도 황태조림, 황태해장국, 쌈, 산나물, 두부, 묵, 옥수수, 불고기, 후식 등
30년 경력 전문영양사가 준비한 정갈하고 깨끗한 음식을 대접 받습니다.
* 특히 강원도 옥수수, 쌈, 황태해장국, 누룽지, 두부가 더 맛있습니다.
* 모자란 반찬은 더 가져다 드셔도 됩니다.

짐 풀고 휴식 및 자유 시간
90분 소요
식사 후 각자 배정된 방에서 쉬거나, 힐빙스테이 솔숲을 산책하셔도 좋습니다.
북천을 따라 솔숲을 걷다 보면 모든 걱정이 사라집니다.
차 한잔이 생각나면 힐빙스테이 내 무인카페에서 차 한잔을 하셔도 됩니다.

명상리트릿 1부 " 어서와 명상은 처음이지"
90분 소요
[명상의 이해와 오해]
꼬마에서 어르신까지 쉽고 재미있게 배울 수 있는 명상 세션
명상이 어렵다고요? 억울합니다.
앉아서만 할 수 있나요? 누워서도 된다고요!
명상에 대한 A부터 Z까지 쉽게 배울 수 있답니다.
* 명상 전문가와 함께합니다.
* 명상홀에서 진행합니다. 인솔자가 안내해드립니다.

휴식 및 자유시간
60분 소요
명상리트릿 1부 종료 후 명상홀에 남아 명상을 하셔도 되고
숙소로 돌아가 쉬셔도 됩니다.

웰빙 저녁 식사
60분 소요
맛있는 식사가 기다리고 있습니다.
꼭 빠지지 말고 드시길 추천드립니다.
* 식당 안전 수칙: 손 소독, 거리 두기, 떨어져서 먹기

명상 리트릿 2부 "내 마음을 부탁해" 자기 돌봄 명상
90분 소요
사용하지 않거나 무리한 사용으로 피로도가 높았던 근육들을 테라피용 작은 도구를 활용하여 이완시키면서
신체 감각의 변화를 알아차리는 바디 스캔을 하고
대표적인 명상 도구인 싱잉볼로 깊은 이완을 체험합니다.
* 전문 명상 지도자가 안내합니다.
* 명상하기 편안한 복장으로 참가해주세요.

휴식 및 취침
120분 소요
휴식시간에 힐빙스테이 숙소 주변 별 보기, 마음챙김 걷기를 하시는 것도 좋아요.
강원도 달과 별빛이 유독 빛나거든요!
잠이 안 오시는 분들은 무인 북카페에서 책을 보시거나 담소를 나누셔도 좋습니다.

아침 산책 및 웰빙 아침 식사
120분 소요
일찍 일어나신 분이라면 근처 12선녀탕길 산책도 추천합니다.
선녀들이 목욕했다는 유명한 복숭아탕이 있는 곳이지요.
미리내 힐빙스테이 북천에 앉아 물을 바라보며 명상을 하는 것도 좋습니다.
* 식사 전 짐을 챙겨 차에 옮겨주세요.
* 체크아웃 : 오전 11시

명상 리트릿 3부 "스트레스 다루고 관리하는 마음 챙김 명상"
90분 소요
내 의도와는 관계없이 왔다갔다 하는 생각들, 좀 쉬거나 고단한 몸을 잠자리에 누이면 특히 자주 불쑥불쑥 올라와 내 마음의 평화를 방해하는 화, 불안, 우울 등
외면했던 내 기분, 감정, 생각, 기억들을 제대로 봐주고 엄마처럼 돌봐주는 자기 돌봄 마음 챙김을 통해
일상생활에서 중심을 잡고 살아갈 수 있도록 도와드립니다.
* 명상 전문 지도자가 안내합니다.
* 명상하기 편안한 복장으로 참가해주세요.

강원도 웰빙 점심식사
60분 소요
강원도에서 나고 자란 채소와 곡식으로 만든 깨끗한 음식을 먹습니다.
30년 간 일해오신 셰프의 정성 가득한 식단으로 준비합니다.
* 밥과 반찬이 부족하면 더 가져다 드셔도 됩니다.
* 식당 안전 수칙: 손 씻기, 거리 두기, 마스크 쓰기

점심식사 후 속초 중앙시장으로 이동합니다
30분 소요
강원도 속초로 이동합니다.
* 인솔자가 안내합니다.

중앙시장, 아바이마을 둘러보기
중앙시장에서 살아있는 생동감을 느껴보세요.
근처 아바이 마을, 조선소카페, 청초호 둘레길을 걸어도 좋습니다.
* 중앙시장, 아바이마을, 카페 이동은 자율 도보로 합니다.
* 인솔자 차량 지원 없습니다.

서울로 이동합니다.
150분 소요
버스로 이동하여 서울로 이동합니다.
중간 휴게소에서 1회 정차하여 15분간 쉽니다.
비움과 채움으로 안전하게 귀가합니다.
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포함 · 불포함 사항
포함되어 있어요

∗ 인원에 비례한 숙박 * 강원도 현지에서 재배하는 로컬푸드로 만든 웰빙 식단 4식 포함 ∗ 왕복교통비 ∗ 명상 체험비 및 강사료 * 여행 인솔자 비용 * 생수 1병
불포함되어 있어요

∗ 개인사용 경비 ∗ 국내 여행자 보험: 희망 시 가입해드릴 수 있으나, 가입을 위해서는 여행자 개인정보가 수집됩니다.
이용 안내
만나는시간
07:00
만나는장소
잠실역 4번 출구 직진 200미터 롯데마트 앞 " 마음챙김여행" 피켓 확인
필수 확인 사항

* 주말과 공휴일에만 진행되는 투어입니다. * 옷차림은 명상하기 편한 복장으로 준비해주세요. * 여행자 보험은 희망 시 가입해드릴 수 있으나, 가입을 위해서는 여행자 개인정보가 수집됩니다. * 8인 이하 여행 시: 쏠라티 15인승(성인용), 15인 이상 여행 시: 일반 관광버스 * 최소 출발 인원은 8명입니다. 모객 미달 시 투어가 취소될 수 있습니다. * 반드시 코로나 방역 수칙을 준수하며 참여해주시기 바랍니다.
취소/환불 규정

본 상품은 국외여행 표준약관 제6조(특약)에 따라 일반 소비자분쟁해결기준과 다른 취소수수료가 적용됩니다. 예약 전 취소 규정을 반드시 확인해 주세요. - 여행일 3일 이전 통보 시: 여행 요금 전액 환불 - 여행일 2일 이전 통보 시: 총 상품 금액에서 10% 공제 후 환불 - 여행일 1일 이전 통보 시: 총 상품 금액에서 20% 공제 후 환불 - 여행일 당일 ~ 투어 시작 전 통보 시: 총 상품 금액에서 30% 공제 후 환불 ※ 취소 요청 날짜와 시간은 여행 상품이 진행되는 현지 시간을 따릅니다.
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